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밸런스 필라테스 Balance Pilates
박선영 선생님
밸런스 필라테스는 이상적인 정렬, 강한 코어근육을 기반한 건강한 바디를 추구합니다. 맞춤형 필라테스 프로그램을 통해 신체의 올바른 균형뿐만 아니라 마음과 신체의 에너지를 균형 있게 이끌어냅니다. 체계적인 퍼스널 수업으로 부족한 부분은 채우고 넘치는 부분은 비워 균형 있는 바디를 만듭니다. 수업이 끝나고 난 뒤 몸과 마음 모두 튼튼해진 자신을 발견해보세요.
전신의 건강 Whole Body Health
김해인 선생님
몸과 마음과 정신이 바른 건강한 삶을 위하여 밝은 분위기의 수업 안에 바른 자세와 균형 잡힌 신체를 위한 동적인 운동을 추구합니다. 리조트랩에 다녀가신 모든 분들이 얻고자 하는 목적을 위해 작은 움직임으로부터 나오는 큰 변화 느낄 수 있도록 모든 열정과 에너지를 아낌없이 쓰고 싶습니다.
다이나믹 필라테스 Dynamic Pilates
조아현 선생님
다이나믹 필라테스는 우리의 몸을 강화하고 정신을 집중시켜 활기찬 삶을 살 수 있도록 고안되었습니다. 다리가 흔들리고 복 근이 타오르며 그 어느 때보다도 코어와 더 많이 연결되는 느낌이 들 거에요. 리드미컬한 운동으로 스트레스를 해소 시켜주고, 체력을 향상시켜 자신을 더 강하게 만들어 보는 시간을 가져 보세요.
얼라인먼트 필라테스 Alignment Pilates
플로우 필라테스 Flow Pilates
김민정 선생님
올바른 정렬을 내 몸이 기억할 수 있도록 경험하고 느끼고 깨워내는 수업입니다. 이미 노력하고 있는 당신에게 더 정확하고 안전하며 능숙해질 수 있는 움직임을 안내합니다. 비기너에게는 차근차근 배울 수 있는 시간, 숙련자에게는 잊고 있었던 몸의 올바른 움직임을 돌이켜보는 시간을 선물합니다. 올바른 몸의 움직임은 삶의 흐름까지 건강하게 연결됩니다.
플로우 필라테스는 모든 레벨을 위해 자연스럽고 천천히 반복하며 연속적으로 이어질 것입니다. 이 클래스 구성 방식의 속도와 초점은 자세와 정렬, 움직임을 개선하는 능력을 키우고 집중력이 좋아지도록 도움을 줄 수 있습니다. 저와 함께 하는 호흡을 통해 통증과 틀어짐의 원인을 찾아 올바른 자세와 각각의 움직임의 퀄리티를 바꿔주고 교정해드리겠습니다. 필라테스를 통해 건강한 신체와 정신 그리고 행복을 느껴보세요.
